便秘が続いて便が腸内に長く停まると、体と心にさまざまな悪い影響が出てきます。
（1）腸内に悪玉菌が増える
（2）骨盤内の血行が悪くなり、全身的に血行が悪くなる
その他にも、
・肌あれ、吹き出もの
・イライラ、不快感
・肩こり、腰痛
・だるさ、疲労感
・腹痛、お腹の張り、食欲低下
・痔
など、様々な症状が起こります。
女性の方に多く見られる便秘は、お肌のトラブルのもとになったり老化につながるもとになったりします。腸内の細菌バランスを整える(悪玉菌を減らす)ことによって便秘を解消する働きがあります。(参考文献：大正製薬)
便秘解消には→つづく
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